适量多进食新鲜的水果和蔬菜，以补充维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的物质；根据自身情况选用含有烟酰胺、氨甲环酸等美白成分的护肤品，但应注意做过敏测试；养成防晒的习惯，避免阳光直射皮肤，如外出涂抹防晒、使用遮阳伞等。