1 使用牙线和牙刷清洁2 硌牙是由于食物残渣嵌在牙齿之间或牙面上引起的，使用牙线清洁能够有效地清除食物残渣，牙刷能够清洁牙面，防止牙菌斑和龋齿的产生。

3 此外，定期到口腔医生处进行洁牙和检查也是保持口腔清洁和健康的重要措施。