昌都拥有许多文化遗址，包括卡若遗址、小恩达遗址、森格宗遗址等。卡若遗址是昌都地区新石器时期遗址，也是考古界公认的西藏三大原始文化遗址之一，主要出土物包括房屋遗迹、石制生产工具以及谷物、兽骨等。

小恩达遗址是昌都地区新石器时代晚期遗址，位于昌都县北5公里处的昂曲河东岸，主要出土物包括房屋遗址、灰坑、窑穴及古墓葬等。

森格宗遗址位于昌都县江达乡，是一座古建筑群遗址，主要由佛塔、经堂、大殿、石窟等组成。此外，昌都还有古盐田、民居、茶马古道等文化遗产。