不建议持续使用未晒和未更换的被子。即使表面看起来没有污渍或异味，被子内部可能滋生细菌、螨虫等微生物，对健康不利。建议定期晒被子，最好每个月进行一次。如果没有条件晾晒，可以选择将被子放置于通风良好的室内，定期清洗换新被套即可。此外，选择适合自己的被子和被套材质也很重要，比如喜欢保暖的人可以选择羽绒被，夏季可以选择凉被。