使用九阳3升电饭煲预约煮饭的方法如下：

将米和水按照正常煮饭的比例放入电饭煲内胆中。

按下“预约”键，此时预约时间将显示在屏幕上。

按“+”或“-”键来选择你希望的预约时间。例如，如果你想在3小时后开始煮饭，就按下“+”键3次，预约时间将显示为“180”。

按下“开始”键，预约功能就设置完成了。

预约时间到达后，电饭煲会自动开始煮饭。请注意，预约功能只能在“煮饭”模式下使用，且预约时间最长为24小时。