选择适合阅读的床头灯瓦数，需要考虑几个因素，包括个人偏好、灯光亮度需求和房间的照明条件等。

一般来说，10-30 瓦的床头灯通常可以提供足够的亮度供阅读使用。较低瓦数的灯光可能会比较柔和，适合在夜间营造温馨的氛围；而较高瓦数的灯光则会更亮，更适合阅读细小的文字或在光线较暗的环境中使用。

然而，每个人对亮度的需求可能不同。有些人可能喜欢更亮的灯光，而有些人可能对较暗的灯光感到舒适。此外，房间的其他照明条件也会影响床头灯的亮度选择。如果房间本身已经有足够的照明，那么床头灯的瓦数可以相对较低。

另外，除了瓦数，灯具的光色和光线分布也会影响阅读体验。温暖的黄色光通常被认为比较舒适，而白色光可能会更亮且更有助于提高专注力。

如果可能的话，最好在购买床头灯之前亲自试用一下，看看不同瓦数和光色的灯具在实际阅读中的效果。这样可以根据自己的感受来选择最适合的床头灯。