需要使用专业的视频编辑软件，如Adobe Premiere Pro。可以使用该软件中的“高斯模糊”等效果，通过调整模糊半径和强度来实现背景虚化的效果。

也可以先用“掩模”或“调整图层”的工具将主体分离出来，再对背景进行虚化处理。

此外，还可以使用相机拍摄时的景深和光圈等技巧，使得主体清晰，背景模糊，从而在后期处理时可减少虚化处理的程度。