不建议自己染海王红。

因为海王红是一种较为明亮的红色，需要使用具有一定技术的美发师进行染色，并且需要使用高品质的染色剂，否则会造成头发质量受损，甚至晕染的情况。

如果一定要自己染发，建议选择市场上质量较好的染发产品，并严格按照说明书的操作方法进行，注意保护头发。

同时要注意染发过程中要保持通风，以免吸入有害气体。

如果不确定自己的染发技术，建议到专业美发店进行染色，以免造成头发受损或染色不均的情况。