1. 尝试使用护发产品，如洗发水、护发素或密集滋养素。这些产品都可以有效地防止出汗脱发。

2. 避免暴露在高温、高湿度环境中，因为高温和湿度会导致汗毛变干，易脱落。

3. 多饮水，保持体内水分充足。

4. 在冬季多ventilate，每天通风15-30分钟，保证毛囊得到充分供氧。

5. 避免过度梳理头发，以免毛囊损伤，而导致头发脱落。

6. 多在头发上涂抹护发精油，因为护发精油有深层滋润的功效，可以有效保护头发结构、防止汗毛脱落。