所以这时候最主要吃的清淡，容易消化的食物。最常见的就是各种新鲜蔬菜，比如，莴笋、胡萝卜、南瓜、菠菜、南瓜、大白菜、木耳、水芹等，同时还要吃高蛋白食物，比如清蒸鲈鱼、清蒸牛肉、排骨汤等