首先，你需要一台电脑，并且需要确保电脑的硬件符合Windows 7 64位系统的最低配置要求。

然后，你需要购买或下载Windows 7 64位系统的安装介质。

将安装介质插入电脑，重启电脑，按照显示的提示进入安装过程。

在安装过程中，你需要选择安装位置、设置管理员账户和密码等信息。

等待安装成功后，你需要通过Windows Update更新系统补丁和驱动程序。

最后，你可以根据自己的需求安装所需的软件和驱动程序。