年糕主要由糯米或糯米粉制成，每 100 克年糕的热量约为 156 千卡。

需要注意的是，不同制作方法和配料的年糕热量可能会有所差异。如果你想了解特定种类年糕的热量，可以查看食品包装上的营养成分表，或在专业的食品数据库中进行查询。