硬床垫子的厚度应根据个人需求来选择，一般来说，硬度越高，厚度就可以相对较薄。如果身体健康、重量适中，可以选择6-8厘米厚的硬床垫。如果身体比较虚弱或重量过大，建议选择8-12厘米厚的硬床垫。此外，厚度还受到床架尺寸的限制，需要根据实际床架情况选择合适的厚度。总之，选择硬床垫的厚度需要考虑到身体因素、床架尺寸等多方面因素，以满足舒适和健康睡眠的需求。