当男朋友告诉你情绪不对时，你可以这样回复：

1. 确认自己的感受：首先，你需要确认自己的情绪是否确实不太好。你可以坦诚地告诉男朋友你的感受，让他知道你是怎么想的，并与他一起探讨解决方案。

2. 让他解释：如果你不确定为什么男朋友会认为你的情绪不对，可以请他解释一下。他可能会有一些不同的看法或意见，你可以听取他的意见，然后考虑如何改善情况。

3. 承认并道歉（如果需要）：如果你的情绪确实让男朋友感到不舒服或困扰，那么你需要承认并道歉。告诉他，你尝试控制自己的情绪，但有时候会失控，你会努力改善这种情况。

4. 寻求帮助：如果你发现自己无法控制自己的情绪，那么你可能需要寻求帮助。比如，看看有没有一些情绪管理技巧或方法可以帮助你更好地控制自己的情绪。