如果床头爬了虫子，可以采取以下步骤来解决：

1. 清理虫子：将房间的门窗关好，打开床罩并仔细检查，找到虫子并清除。可以使用纸巾、镊子等工具将虫子从床铺上拿掉。

2. 清洁床铺：将床单、被罩、枕套等纺织品清洗干净，确保虫源被彻底清洁。

3. 保持室内干燥：如果室内过于潮湿，也容易吸引虫子。要保持室内干燥，可以通过开窗通风、使用干燥剂等方式保持室内干燥。

4. 喷洒杀虫剂：清理和清洁完毕后，可以在房间内喷洒杀虫剂，以消灭残留的虫子，并防止其再次进入房间。但要避免杀虫剂使用过量，以免对人体造成危害。

5. 避免在床上吃东西：注意不要在床上吃零食，以免食物残渣成为虫子的繁殖地。

6. 定期检查：定期检查房间，确保没有遗留的虫子，并及时清理。

如果以上措施都采取了还是不断有虫子出现，建议寻求专业人士的帮助，进行彻底的检查和治理。