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运动后多久吃正餐比较好
时间:2025-04-22 17:05:27
答案
30分钟至1小时
运动
后30分钟至1小时再吃饭较为合适:
1. 运动后立即进食可能导致消化不良等问题。
2. 休息30分钟至1小时,消化
功能
逐渐
恢复
正常,这时进食较为合适。
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