健身房杠铃片的多重因不同健身房和设施而异。通常情况下，一般的健身房提供的杠铃片从1.25公斤到25公斤不等。不同重量的杠铃片会根据自身的需要被加入到杠铃上，以便训练者能够获得适合自己的重量训练。

一般建议初学者从比较轻的杠铃片开始，逐渐增加重量，以避免受伤。当然，如果您已经开始使用杠铃进行训练，更重的杠铃片可能会为您提供更好的挑战和更高的训练效果。总之，选择适合您的杠铃片并逐步加重是非常重要的，也是确保您的健身计划成功的关键。