有效果揉腹操可以促进腹部血液循环，加速新陈代谢，有助于消化和排毒。

虽然揉腹操不会像运动一样让人大量出汗，但长期坚持可以有效减少腹部脂肪，塑造腹部线条。

除了揉腹操，还可以结合适量的有氧运动和健康饮食，更好地达到减肥塑形的效果。

同时，保持良好的生活习惯和规律作息也是非常重要的。