小黄瓜的热量相对较低，是一种非常适合健康饮食的选择。具体来说，每100克小黄瓜的热量大约在13~15大卡左右，这个数值比其他很多蔬菜都要低。因此，无论是作为餐前的开胃菜还是餐后的水果，小黄瓜都是一个很好的选择。

它不仅热量低，还富含水分和膳食纤维，有助于促进消化和保持身体的水分平衡。所以，如果你正在寻找一种低热量、高营养的食物，小黄瓜绝对是一个不错的选择。