缠法如下：

1.打开手胶，将手胶上的塑料薄膜撕掉。

2.手胶有两头，小头在羽毛球拍中一般是用来收尾的。

3.把手胶大头的一边对着羽毛球拍底部，一定要对齐，左右手有区别，左手是从右到左，右手是从左向右，开始缠。

4.在缠的过程中，用手胶的头在前面带路，先缠柄部的最顶端是双手交替旋转球拍柄部，缠绕几圈之后，手胶往下缠，直到到达拍柄底部，以能把球拍握紧为准。

5.缠好以后，用剪刀把收尾部分剪成斜口，用粘胶将皮头贴在拍柄的底部，一定要贴平整。