选择电容大小需要考虑到多方面的因素，例如水泵的功率、电源电压和频率、电容的电压和容量等。一般来说，在280w的水泵中使用40uF左右的电容比较适合，可以提高水泵的效率和稳定性。但是具体的电容大小还需要根据实际情况进行计算和测试，确保选中的电容能够满足水泵的需求。