以下是我的回答，练腕的最佳时间其实并没有固定的答案，因为每个人的身体状况、时间安排和训练目标都有所不同。

一般来说，早晨和傍晚是相对较好的时间段，因为这两个时段人体的肌肉和关节相对较为松弛，不容易受伤。同时，这两个时段也是精神相对集中的时候，有助于提升训练效果。当然，最重要的是根据自己的实际情况来安排训练时间，确保能够在最佳状态下进行训练。