根据《上海市交通委关于调整本市部分行政区进城货车交通管理措施的通告》，沪F牌的小货车不能进上海市区。具体规定如下： 沪牌小货车不能在工作日上午7:00-10:00进入浦西全域、黄浦江以东的浦东地区、虹口区的曲阳路以西区域、杨浦区的政和路以西区域、静安区的延安中路以西区域、普陀区的延长中路以西区域、闸北区的铁路北路以西区域。

沪牌小货车不能在工作日上午7:00-9:30进入闵行区的剑川路以西区域、徐汇区的龙吴路以西区域。

沪牌小货车不能在工作日下午4:30-7:00进入浦东新区的金桥地区。