在Excel中，如果要复制数据并保持行距不变，可以采用以下步骤：

首先选中需要复制的单元格或区域，然后在复制时不使用常规的复制粘贴功能，而是使用右键菜单中的“复制”或快捷键“Ctrl+C”进行复制。

接着，在目标单元格或区域上使用右键菜单中的“粘贴”或快捷键“Ctrl+V”进行粘贴。

在弹出的菜单中选择“粘贴选项”并选择“无格式粘贴”，然后选择“保持文本列宽”选项即可完成复制并保持原有行距的操作。