葵花籽油不建议使用，因为葵花籽油亚油酸含量太高了，也就是omega-6，在所有油脂里面，含量是最高的，容易发胖，一般吃亚麻籽油，橄榄油比较好，其实动物油也比较好，只要不是检查胆固醇高就可以吃，菜籽油本来脂肪酸比例比较合理，不知道是不是加工方式的原因