如果需要变更社保信息，可以参考以下流程：

-参保登记：城乡居民养老保险参保登记申请、灵活就业人员企业职工养老保险参保登记申请。

-凭证打印：个人社保参保证明查询打印、个人养老金缴费凭证查询打印、年度社会保险个人权益记录单查询、职业年金个人权益记录单查询。

-待遇申请：失业保险待遇申领、城乡居民养老保险待遇申请。

具体的办理方式和所需材料可能会因地区、险种等因素而有所不同，建议咨询当地的社保经办机构或登录当地的社保官方网站进行查询。