清洗微波炉碗的步骤如下：

1. 首先，将微波炉碗从微波炉中取出。

2. 用洗洁精或者温和的洗涤剂倒入碗中。

3. 使用温水和海绵或布擦洗碗的内外部，特别是碗底和侧面。

4. 如有需要，可以使用刷子或者海绵擦洗碗底和侧面的顽固污渍。

5. 冲洗碗，确保所有清洗剂都被彻底洗净。

6. 使用干净的毛巾或纸巾把碗擦干。

7. 在将碗放回微波炉之前，确保它完全干燥。

注意事项：

- 温水是清洗微波炉碗的理想选择，因为过热的水可能会导致碗破裂或变形。

- 避免使用具有磨擦粒子的清洁剂，以防划伤碗面。

- 定期清洗微波炉碗可避免食物残渣和细菌滋生。