铺床垫还是棉褥子好，但是取决于您的个人习惯和需求。如果您在家里已经有睡床垫的习惯，那么建议铺床垫。如果您在宿舍里睡觉，那么可以考虑铺棉褥子。

床垫的舒适度和耐用程度都比棉褥子好，但是棉褥子更轻便、易于携带和清洗。如果您需要经常搬家或者需要经常更换床单被套等，那么棉褥子可能更适合您。