近视并不能完全恢复正常，但可以通过一些方法来控制近视的发展，减缓近视度数的增加。以下是一些常见的调整方法：

1. 戴眼镜或隐形眼镜：戴上正确的眼镜或隐形眼镜可以帮助矫正近视，让视力变得清晰。

2. 视光训练：视光训练是一种通过特定的眼球运动和视觉刺激来改善眼睛的功能和协调性的方法，可以帮助调整眼球焦距，从而改善近视。

3. 控制用眼时间：长时间使用近距离的电子产品、阅读书籍等会造成眼睛疲劳，加重近视度数的增长。定期休息和远离电子屏幕可以减少近视的发展。

4. 室外活动：一些研究表明，室外活动可以减缓近视的发展，尤其是在青少年时期。建议每天至少在户外活动2小时。

5. 平衡饮食：保持均衡的饮食有助于眼睛健康。食物中富含维生素A、C和E、叶黄素和类胡萝卜素等营养物质对保护眼睛有益。

需要注意的是，对于已经发展到一定程度的近视，这些方法可能只能帮助控制近视的进一步发展，而无法完全恢复视力到正常水平。如果有近视症状，最好咨询眼科专家以获得适合的治疗建议。