辽宁营口中考体育分主要分为两部分，考试成绩和平时成绩。考试成绩占总分的70%，包括50米短跑、立定跳远、引体向上或仰卧起坐（女生）、跳绳（男生）、800米长跑等项目，每个项目的成绩会按照不同的满分值计算得分，总分是各项目得分的加权平均值。

平时成绩占总分的30%，主要是指平时的体育课表现和参加学校或国家级比赛的成绩。

考生需要认真备考和积极参与体育课程和比赛，才能取得好的成绩。