一、盥洗

洗脸：早晚都要洗，还要经常为宝宝擦脸，耳朵和眼睛要特别细致地擦洗，保持清爽干净。

口腔清洁：保持口腔清洁，保持奶头奶具卫生。早晚要给宝宝刷牙，饭后要给他漱口。

臀部清洁：宝宝便后要清洁臀部，水温适中，在38-40℃就可以，清洗干净后，把水擦干，保持干爽后再穿纸尿裤。

洗澡：宝宝合适的洗澡时间在饭后一小时，洗澡时室温保持在26-28℃，水温控制在37-42℃最佳。

还要注意，给宝宝洗澡时水不要没过宝宝肚子，防止肚脐感染，还能够防止宝宝呛到水。

二、日常活动要适宜

宝宝的日常活动情况需要根据宝宝的月龄而定，随着宝宝的月龄增大，活动项目要跟随慢慢增加。

基础的室内活动包含：一日三餐、日常起居的安排、身体活动训练。

宝宝大一些，可以加入一些简单的室外活动，可以根据天气的情况，到室外转转，呼吸一下新鲜空气，增加一些见识。

三、保持良好饮食习惯

根据世界卫生组织和中国营养学会建议，宝宝6个月前最好母乳喂养，添加辅食后，如果条件允许，可以母乳喂养至宝宝 2 岁以上。

而对于纯奶粉、混合喂养的宝宝一定要养成喝水的习惯，防止小宝宝出现上火、积食、消化不良等情况。

四、保持睡眠习惯

新生小宝宝一天几乎有20个小时是在睡眠中度过的，但随着月龄增长，宝宝的睡眠时间也会逐渐减少至一个稍微稳定的时间。所以说保障宝宝睡眠是非常重要的！

而想要宝宝睡得好，睡眠环境很重要，我们要营造一个安静舒适、空气畅通的睡眠环境。白天睡觉的时候，室内光线不用过于黑暗，要帮助宝宝分辨白天黑夜。另外宝宝睡前也不要吃的太饱，午睡时间不宜过长哦。

五、二便观察

宝宝尿量情况参考

宝宝的喂养方式不同，排便的情况也是有区别的。宝宝的排便情况反映了宝宝的身体健康情况哦，所以观察宝宝排便也是一项很重要的事情。

六、三浴锻炼

三浴可以增强宝宝皮肤的抵抗力，每天给宝宝进行三浴锻炼可以有效促进宝宝的新陈代谢，减少生病。

三浴是指利用自然界的空气、阳光、水对婴儿进行的体格锻炼，也就是：空气浴、日光浴、水浴。