在UC浏览器下载的内容，可以通过以下步骤同步到文件管理：

打开UC浏览器，点击底部菜单的“下载”选项。

在下载管理页面，找到已下载的文件，长按选中需要同步的文件。

点击页面右上角的“更多”按钮，选择“移动到”选项。

在弹出的文件管理器中，选择想要保存文件的位置，点击“移动”即可。

这样，UC浏览器下载的内容就被成功同步到了文件管理中。请注意，不同手机品牌可能文件管理器的界面有所不同，但基本操作步骤是相似的。