东北阳光房的优点在于可以为家庭带来充足的自然光线和温暖，增加室内美观度和舒适性，同时还可以扩大家庭生活空间。另外，阳光房种类多样，可以根据家庭需求进行定制设计。

缺点方面则主要包括一定的施工和维护成本，同时随着夏季高温和冬季严寒等气候变化，阳光房会对室内温度产生一定的影响，需要进行适当的调节和管理。此外，阳光房采光较好，但需要在设计时考虑隐私问题，避免对家庭居住造成不便。