减脂期间可以选择低热量、高营养、易消化的小零食。例如水果（苹果、橙子、柚子、猕猴桃等）和蔬菜（胡萝卜、黄瓜、西红柿等）可以满足口感欲望，同时富含维生素和纤维素，有助于增加饱腹感。

此外，也可以选择一些含蛋白质多的小零食，如坚果（核桃、腰果、杏仁等）、燕麦、酸奶等，可以提高代谢率，减少想吃零食的欲望。注意，摄入小零食时要注意控制量，以避免消耗的能量超过减脂时的摄入量。