如果脑子里没有任何想法和思维，可能是因为心情疲惫或身体疲惫，需要休息放松。此时可以进行一些让自己心情愉悦的活动，如听音乐、看电影、逛公园等，或者是进行一些健康的运动，如跑步、健身等，以提高身体能量和精神状态。

此外，可以尝试进行一些头脑风暴的活动，如写日记、画画、拼图等，以激发思维和想象力。最重要的是，要注意饮食和睡眠，保持良好的生活习惯。