根据不同的温度等级，充绒量的多少决定了羽绒服的保暖效果。以-5℃至0℃的温度区间为例，这个温度等级通常被认为是轻寒等级。在这个温度范围内，如果羽绒服的充绒量为150克左右，那么它就可以提供足够的温暖度。这种类型的羽绒服可能使用的是600含绒量的鸭绒或鹅绒，具有良好的保暖性能。

综上所述，一个充绒量为226克的羽绒服在轻寒等级的温度下应该是足够温暖的。然而，具体的保暖程度还会受到其他因素的影响，如衣服的材料、设计以及个人的舒适感等。