1 需要先将衣服脱下来

2 在脱下衣服的过程中，可以将内衣带子或扣子松开，方便从衣服里扯出来

3 如果内衣被卡在了衣物里，可以使用一些工具（如钳子等）将其扯出来，但要保持温柔，避免损坏内衣或衣物。

另外，避免在内衣或衣物上使用过于粘稠的胶带，以免粘住内衣或破坏衣物。