男内衣长了，可以通过以下步骤进行改短：

确定改短长度：首先，穿上内衣并确定需要改短的长度。标记出需要裁剪的位置，最好是在侧缝或后部中央，确保改动对称。

准备工具：准备一把锋利的剪刀、一把针线、一把尺子和一个划粉或可洗笔。

裁剪内衣：沿着标记的线，使用剪刀小心地裁剪内衣。注意不要剪得太深，以免损坏内衣的结构。

修剪多余布料：裁剪后，检查内衣边缘，确保没有多余的布料或线头。如有需要，可以使用剪刀修剪。

重新缝合：使用针线重新缝合被裁剪的部分。确保针脚均匀且紧密，以保持内衣的耐用性。

检查调整：试穿内衣，确保改动后的长度合适且舒适。如有需要，可以进行进一步的调整。

请注意，改短内衣可能会影响其原有的支撑性和舒适性。如果可能的话，建议在购买时选择合适尺码的内衣，避免需要改动。同时，改短内衣时应小心谨慎，以免损坏内衣或造成不必要的麻烦。