瘦胸运动可以帮助减少胸部周围的脂肪和塑造胸部形状，但并不能真正减少乳房的大小。这是因为乳房的大小主要取决于基因、荷尔蒙和脂肪含量等因素。

因此，如果想要减少胸部的大小，最有效的方法是通过减少体重、改变饮食习惯和做整体减脂运动来达到。尽管瘦胸运动不能真正改变乳房的大小，但它们可以让胸部看上去更紧实、更挺拔。