银行卡使用本人可以申请降低信用额度。如果持卡人希望降低自己的信用额度，可以向银行提出申请，银行会根据持卡人的信用记录和消费情况，进行审核和调整。

在申请降低信用额度时，持卡人需要提供一些必要的资料和信息，例如身份证明、收入证明、银行流水等。银行会根据这些资料和信息进行审核，如果持卡人的申请被批准，银行会相应地调整其信用额度。

需要注意的是，如果持卡人已经透支了信用卡的额度，需要先还清透支款项才能申请降低信用额度。此外，如果持卡人经常产生逾期或欠款等不良信用记录，银行可能会降低其信用额度或取消其信用卡。

因此，如果持卡人希望降低自己的信用额度，建议提前向银行了解相关政策和要求，并确保自己的信用记录良好。如果需要更多的帮助和建议，可以咨询银行的客服或信用卡服务中心的工作人员。