三宝扎咸橄榄通常被用作烹饪的调料，也可以直接食用。如果想要饮用，可以将咸橄榄放入热水中浸泡，等到咸橄榄的咸味溶解在水中后，就可以饮用了。也可以在泡茶的时候加入一些咸橄榄，会给茶水增添一种独特的风味。