为了减少Dickies书包造成的背部鼓包，可以采取以下措施：

调整肩带长度。确保肩带紧贴背部，让书包重心垂直向下，以减少对上半身的拉扯力1。

扣上胸带和腰带。这有助于保持身体直立，减少因书包重量而导致的身体后倾或前倾，从而维持身体平衡并减轻颈部和肩部的疲劳1。

避免长期使用单肩背包。单肩背包可能导致双肩肌肉负荷不平衡，增加脊柱侧弯的风险。如果使用单肩包，应定期更换肩膀以减少对脊椎的损害