力量训练是一种非常有效的减重方式，但是减重的时间因人而异。如果你在训练的同时还注意控制饮食，食用健康平衡的饮食，那么你会更快地减轻体重。

此外，进行力量训练时，你的肌肉会逐渐增长，而肌肉比脂肪更重，因此体重的减少可能并不明显。但是，由于力量训练能够增加你的肌肉量，而肌肉量的增加可以提高你的基础代谢率，因此你会逐渐燃烧更多的卡路里，达到减重的效果。

一般而言，如果你保持良好的饮食习惯，在进行了一两个月的力量训练后，你可能会开始看到减重的成果。