控糖可以喝玉米粥。因为玉米粥的含糖量比较低，为1.2克糖左右

玉米粥中含有一定的碳水化合物，但相比于米饭等主食，其血糖指数较低，有一定的控糖效果。此外，玉米粥富含膳食纤维，能够延缓消化吸收，稳定血糖。但是需要注意的是，玉米粥中的添加物、调料等要少用或不用，以免增加热量和碳水化合物摄入量。