380大卡/100克

青梅果脯的热量每100克可食部分是308大卡(1288千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克青梅果脯的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。

青梅果脯是一种零食，果脯是用新鲜水果经过去皮、取核、糖水煮制、浸泡、烘干和整理包装等主要工序制成的食品，鲜亮透明，表面干燥，稍有粘性，含水量在20%以下。