调整作息：帮助孩子养成良好的作息习惯，确保他们早睡早起，尽量避免熬夜。可以给孩子提供一个缓冲时间，让他们逐渐适应新的起床时间1。

提供积极的鼓励：当孩子早起后，家长应给予积极地鼓励和表扬，这样可以增加孩子的成就感和继续保持良好行为的动力1。

设定合理的闹钟：为了避免因过度疲劳引起的起床气，可以在前一天晚上设定一个适当的闹钟，以确保孩子在清晨醒来时有足够的时间准备起床2。

营造良好的睡眠环境：为孩子提供一个安静、黑暗的睡眠环境，有助于他们在夜间获得更好的睡眠质量，从而提高他们的早起意愿1。

树立良好的榜样：作为家长，应当首先养成早睡早起的习惯，以此来为孩子树立榜样1。

利用游戏互动：在送孩子上学的途中，可以通过有趣的游戏来增进亲子关系，同时也可以帮助孩子放松心情，减少对上学的抗拒3。

调整家庭作息时间：如果家庭成员的作息时间不当，可能会导致孩子难以按时入睡。因此，家长应该调整全家人的作息时间，以便孩子能够在规定的时间内起床4。

避免打骂和负面激励：过于严厉的教育方式可能会引起孩子的逆反心理，不利于问题的解决