大连社保查询有以下几种方法：1. 在大连社保局官网上查询，官网提供了在线查询的功能，你只需提供相关个人信息，如姓名、身份证号码等，就可以查询到你的社保信息。

2. 前往大连社保局窗口办理，你可以携带身份证、社保卡等相关证件，到当地的社保局窗口咨询或办理相关事宜，工作人员会给予详细指导和帮助。

3. 打电话咨询，你可以拨打大连社保局的咨询电话，向工作人员提供相关信息进行咨询，他们会告诉你如何进行社保查询。

总结：通过访问官网、前往社保局窗口或打电话咨询，你就能够方便地查询到大连的社保信息。