1月龄的宝宝趴卧是一种非常重要的姿势，可以帮助他们锻炼颈部和背部的肌肉，促进身体的发育。

这时候，父母可以在宝宝腹部放置一块柔软的毯子，让宝宝面朝下躺在上面，同时支撑他们的手臂和下巴。

父母应该时刻留意宝宝的动向，确保他们的呼吸通畅，避免头部和颈部受到过度压力。这也可以帮助预防婴儿脑瘫等身体发育异常的情况。因此，在适当的时间和方法下，鼓励宝宝趴卧是非常有益的。