游泳眼镜的眼距是指镜片中心的距离，需要根据个人的面部宽度和眼距进行调整，以确保游泳眼镜在佩戴时能够紧贴面部，防止水进入眼睛。

首先，将眼镜放到鼻梁上，调整耳挂的位置，使其舒适平稳。将镜片调节到合适的位置，用手轻轻按压，看是否紧贴面部。如果眼镜感觉闷痛或空气进入，则需要重新调整眼镜的眼距。通过逐步调整，并验证眼镜的稳定性，直到达到最舒适的佩戴体验。