宝宝可以在6个月后开始自主进食

原因是在6个月左右，婴儿开始有自主坐立和拓展口腔范围的能力，同时也开始对自己的食物有兴趣

而且6个月以后的母乳或人工奶已经不能满足宝宝的生长需求，需要增加有机体所需要的营养元素，如维生素、铁质等等

所以在这个时间点上，婴幼儿尝试自主进食是非常必要的

同时，为了安全起见，开始时选择一些更软易咀嚼的食物，如煮熟的蔬菜和水果泥

随着宝宝生长和营养需求的改变，需要及时调整食物的种类和数量，同时也要注意宝宝的口腔卫生和防止噎住的安全问题